1在抖音的个人主页界面，点击其右上角的【三】；

2在弹出来的页面中，随后会在界面中弹出侧边窗口，在窗口中点击下方的【时间管理】；

3在弹出来的页面中，在时间管理功能界面，打开下方的【内容偏好设置】；

4在其界面中点击右上角的【我的调节】；

5在自己已经调节的内容方面，右上角会有一个【恢复默认】就是恢复我们调节之前的默认偏好设置，类似于关闭功能；

6最后在弹出的确认窗口中，点击【恢复默认】按钮，就可以关闭偏好设置。

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