音里的抖币换人民币的步骤是：

1、首先进入抖音APP，点击右下角的“我”。

2、进入页面之后，点击右上角的更多符号里的“钱包”选项。

3、找到并点击“提现”选项，点击后输入自己的银行卡即可。

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