在快节奏的现代生活中，人们越来越注重睡眠质量。为了帮助用户更好地入睡，抖音推出了一项贴心功能——自动关闭时间助眠。通过设置抖音自动关闭时间，用户可以在观看助眠内容时，不用担心熬夜观看影响睡眠。

一、抖音如何设置自动关闭时间助眠？

1. 打开抖音APP，进入“我”的界面。

2. 点击右上角的设置按钮，进入设置界面。

3. 在设置界面，找到“通用”选项，点击进入。

4. 在通用设置中，找到“自动关闭播放”功能。

5. 开启自动关闭播放功能，并设置自动关闭的时间。抖音提供了10分钟、20分钟、30分钟、1小时等时间段供用户选择。

6. 设置完成后，返回抖音首页，开始观看助眠内容。当到达设定的时间后，抖音会自动关闭，让你安心入睡。

二、抖音看助眠直播怎样定时关闭？

1. 打开抖音APP，进入直播界面。

2. 找到你想观看的助眠直播，点击进入直播间。

3. 在直播间顶部，找到定时关闭的按钮（一个小闹钟的图标）。

4. 点击定时关闭按钮，进入定时设置界面。

5. 在定时设置界面，你可以选择10分钟、20分钟、30分钟、1小时等时间段作为直播的观看时间。

6. 设置完成后，开始观看助眠直播。当到达设定的时间后，抖音会自动关闭直播界面，让你不再熬夜观看。

设置抖音自动关闭时间助眠和定时关闭抖音看助眠直播，可以帮助用户养成良好的作息习惯，提高睡眠质量。希望大家能够充分利用这项功能，养成良好的生活习惯，拥有一个健康的身体和美好的生活。

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